İzmir EMDR Terapisi

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), yani Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme terapisi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve geçmiş travmaların neden olduğu diğer psikolojik sorunların çözümünde kullanılan etkili bir psikoterapi yöntemidir. İlk olarak 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiş olan EMDR, bilimsel temellere dayanan ve zamanla dünya genelinde kabul gören bir terapi yaklaşımıdır.

EMDR, özellikle travma sonrası stres bozukluğuna yönelik bilimsel kılavuzlarda yer alan yaklaşımlardan biridir. Bununla birlikte, her psikolojik yakınlığın geçmişte yaşanan travmatik bir olaydan kaynaklandığını söylemek doğru değildir.

Kaygı belirtileri, panik atak, fobiler, depresif belirtiler veya takıntılı düşünceler farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu durumlarda EMDR yaklaşımının uygun olup olmadığı; kişinin öyküsü, ihtiyaçları ve mesleki değerlendirme doğrultusunda ele alınmalıdır.

EMDR terapisinin herkes için uygun olduğu, belirtileri kesin olarak ortadan kaldırdığı veya belirli sayıda seansta sonuç verdiği söylenemez.

EMDR terapisi, bireylerin geçmişte yaşadıkları travmatik olayları güvenli bir ortamda hatırlamalarını ve bu anıların yarattığı olumsuz duygusal tepkileri yeniden işlemelerini sağlar. Terapinin temelinde, beynin travmatik anıları sağlıklı bir şekilde işleyememesi ve bu anıların günlük yaşama olumsuz etkilerde bulunması yer alır. EMDR, bu işlenememiş anıları duyarsızlaştırarak yeniden işler ve kişinin bu anılara karşı daha sağlıklı bir duygusal tepki vermesine yardımcı olur.

Terapinin en dikkat çekici özelliği, göz hareketlerinin, dokunma, ses gibi çift yönlü uyarıcıların kullanılmasıdır. Seanslar sırasında, danışan travmatik anıları zihninde canlandırırken, belirli bir hızda verilen uyaranlarla kişinin anılarına daha derin odaklanması sağlanır.

EMDR terapisinde kişi, rahatsızlık veren belirli bir anı veya yaşantı üzerinde çalışırken göz hareketleri, sesler ya da dokunsal uyarımlar gibi iki yönlü uyarım tekniklerinden yararlanılabilir. Uygulama süreci, kişinin ihtiyaçları ve değerlendirme sonuçları doğrultusunda planlanır.

Süreç öncesinde kişinin yaşantıları, ihtiyaçları ve çalışmaya hazır oluşu değerlendirilir. Seanslarda ilgili anılarla bağlantılı düşünceler, duygular ve bedensel tepkiler ele alınabilir. Sürecin ilerleyişi ve süresi kişiden kişiye değişebilir.

EMDR, hipnozla aynı yöntem değildir. Uygulama biçimleri farklıdır ve EMDR sürecinde kişi, ele alınan yaşantılar üzerinde farkındalıkla çalışmaya devam eder.

Araştırmalar, EMDR’ nin travma tedavisinde son derece etkili olduğunu göstermektedir. Birçok kişi, birkaç seans sonrasında travmatik anılara karşı daha az yoğun bir duygusal tepki verdiğini fark eder. Terapinin etkisi, beynin travmatik olayları sağlıklı bir şekilde işleyebilmesine ve bu olayların duygusal yükünün azalmasına dayanır. EMDR, hem hızlı hem de kalıcı sonuçlar sağlayan bir terapi yöntemi olarak kabul edilir.

Seans sayısı; kişinin ihtiyaçlarına, ele alınan yaşantılara ve süreç içerisindeki değerlendirmelere göre değişebilir. Herkes için geçerli sabit bir seans sayısı vermek doğru değildir.

Genel olarak, duygusal veya zihinsel sıkıntılar, ilişki sorunları, stres, kaygı, depresyon, travmatik olaylar veya kişisel gelişimle ilgili zorluklar yaşandığında bir uzmana başvurmak önemlidir. Eğer hissedilen duygusal sıkıntılar günlük yaşamı olumsuz etkiliyorsa, normal aktivitelere devam etmekte zorlanılıyorsa veya ilişkilerde problemler varsa, bir uzmandan destek alınmalıdır.

Hayır. EMDR ve hipnoz farklı uygulama biçimlerine sahip yöntemlerdir. EMDR sırasında belirli yaşantılar üzerinde çalışılırken iki yönlü uyarım tekniklerinden yararlanılabilir.

Psikiyatristler ve psikologlar ikisi de ruh sağlığı bilimiyle uğraşan mesleklerdir bu nedenle sıklıkla karıştırılmaktadır. Psikiyatristler tıp fakültesini bitirip ruh sağlığı ve sinir hastalıkları üzerini uzmanlık yapan hekimlerdir ( doktorlar ). Psikologlar üniversitelerin psikoloji bölümünü bitirip yüksek lisans yaparak uzman olabilmektedirler. Psikolog ve psikiyatristler genellikle iş birliği içinde çalışırlar. İlaçla tedavi alınması gereken durumlarda hekimlere  ( doktorlara )başvurulmalıdır.

İzmir’de EMDR terapisi hakkında bilgi araştırırken uygulayıcının mesleki unvanını, ilgili eğitimlerini ve mesleki deneyimini incelemek önemlidir.

EMDR alanındaki eğitimlerin içeriği ve kapsamı hakkında bilgi edinilebilir. Bir eğitim sertifikası, tek başına kişiye mevzuatta tanımlanmamış bir uzmanlık unvanı kazandırmaz. Uygulamanın kişinin ihtiyaçlarına uygun olup olmadığı, gerekli değerlendirmeyi yapabilecek mesleki yeterliliğe sahip kişi tarafından ele alınmalıdır.